私もスマホは1日7時間位画面を見ることはザラにある。
最近、目がかすんできたような気がします。首の痛みなんかもある日突然起こったし、スマニューで取り上げられた方は角膜に500ヶ所の穴が…
その後どういう処置をしたのか気になりますが、いずれにしてもスマホ使用時間はセーブした方が良さそうです。
早速ググってみたところ、20分に一回20秒間、6メートル先を眺めて、まばたきを意識して行うと良いそうです。
スマホ画面に集中して、まばたきは意識してないと回数が減る。
角膜からみれば、私自身はブラック企業みたいなものでありますから、たまには日頃の角膜の働きに感謝して、休まなければならない。
ということで、週1でノースマホデーを検討しています。通話とメール以外スマホを見ないという日も必要かもしれない。
今日はこれくらいにしておこう。
