これは、直近の実体験でこれを書いている現在も症状が残っているため、簡潔に書いていきたい。
寝スマホは健康に悪いとよく言われるが、やはり眠れない夜はスマホでニュースやネット検索をするのが習慣になっている。
一体、どれくらいで健康被害を及ぼすのか？実体験を記録しておきたい。
まず、１日目は何でもなかった。3日目もべつに眠いくらいだった。1週間位すると、首や肩にコリを感じてきたがそれ以外の症状はなかった。２週間位したころは首や肩のコリもメンタームを塗りまくってラクに感じたため、調子にのり朝までスマホを２日連続した。
しかし、首肩以外の症状は全くなく、メンターム塗りながら長時間寝スマホを続けた。
１か月を過ぎたある日の朝、突然左側の首に激しい痛みを感じた。いわゆる寝違えというものだろう。負担が上限を超えると、痛みによって休ませようとする仕組みが発動したと言えるだろう。
その翌日には口の中の左半分が口内炎だらけになってしまった。
あまり口内炎が出来る体質ではなかったため、慣れない痛みに食事が進まない。口内炎は舌の先の方まで広がってきた。
この盆休みの病院が休業の時期に・・・
寝スマホはしばらくやめて自然治癒を待つしかない。
これ以上の寝スマホは命の危険を感じる。
まだ、大丈夫だろうと考えず、肩コリ等は身体からのサインだから、寝スマホ等健康に悪いことは程々にしよう。
