三日坊主になりやすい原因と状況 ①目に見えるペナルティがない、あっても痛みがほとんどない ②達成しても報酬（お金だけでなく、誰かに褒められる、自己満足等も含め）が少ない ③1日の努力では進捗感が無い ④そもそも目標達成が重視されていない ⑤手段の準備…